ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Hilván con tomar unos minutos cada dos horas